Gymnastik
Sportfreundinnen Stuckenbusch
Konzept und Ziele
Unsere Zielgruppe sind Erwachsene von 18 – 55 Jahren. Diese Altersgruppe befindet sich in der Phase des allmählichen Abbau´s der motorischen Leistungsfähigkeit.
Heißt, als Konsequenz für den Sport:
– Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit schulen
– Programme zur Förderung der Gesundheit und zur Verhinderung von Zivilisationskrankheiten
– Appellieren an die gesundheitliche Eigenverantwortlichkeit
– Verhaltensprävention: erkennen/erlernen von Gelenkfreundlichen Verhalten und körpergerechten Bewegungsabläufen
Unsere Grundsätze, Ziele und Konzepte für uns als Übungsleiter:
– Korrigieren bei Fehlhaltung (Ansonsten Automatisierung von Fehlern)
– Zuerst Präzision, dann Tempo (Geschwindigkeit „verwischt“ reguläre Bewegung)
– Gute Kommunikation und Atmosphäre in der Sportgruppe
– Individuelle Lebenssituation, Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer berücksichtigen
– Vielfältiges Bewegungsspektrum und Angebotsformen
– Den Körper als „ganzes“ sehen und verstehen
– Bewegung als positives vermitteln und Erfolgserlebnisse für sich zu verbuchen
– Sport kann auch mehr als Bewegung sein. Kontakte knüpfen auf anderen Wegen und Spaß in einer großen Runde haben. Wer „beweglich“ bleibt, muss nicht alleine auf dem Sofa sitzen
Kurse & Zeiten
Unsere Kurse werden im Schützenhaus der BSG , Am Leiterchen 41, 45659 Recklinghausen, in den Räumen der Reformationskirche, Pestalozzistr. 12, 45663 Recklinghausen oder in der Sporthalle 3 des Hittorf Gymnasiums durchgeführt. Fragen zum Gymnastik-Angebot bitte an gymnastik@sf-stuckenbusch.de
| Zeit | Angebot | Ort |
| Montag | ||
| 20:15 Uhr | Yoga | Reformationskirche |
| Dienstag | ||
| 19:00 Uhr | Move your Body | Hittorf-Gymnasium, Sporthalle 3 |
| Mittwoch | ||
| 18:30 Uhr | Gutes für den Rücken & Co. | Schützenhaus |
| Donnerstag | ||
| 12:30 Uhr | Ganzkörper Workout | Schützenhaus |